女性常吃此食物，预防便秘，补血补气，早吃早好

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火龙果中含有植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白具有黏性、胶质性，会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。另有研究发现，火龙果中的植物白蛋白还可以保护胃壁不受损伤。

李子中富含有酚类化合物，这种酚类活性物质可以应对脂肪细胞和血管内皮细胞，因此可以抗肥胖抗炎症和控制血糖的独特功效。另外饭后吃李子可以增加胃酸帮助消化，暑热时吃李子有生津止咳去暑解热的功效

平菇是我们日常生活中食用比较多的菌类之一，营养价值非常丰富，能够很好的提高身体免疫力，有效的改善身体代谢。平菇所含有的平菇素和酸性多糖体等生理活性物质，具有较强的抗菌活性，常吃可排毒消脂。更重要的是平菇优于动植物食品，日常来点平菇，既可以饱口福，又能降压减脂，好处多多。

绿豆。绿豆性寒：有很强的清热解毒，清热去湿，清肝明目的效果。特别适合经常长痘痘、长溃疡、嘴角容易起泡泡、和口臭的问题。

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