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金光华董事长李亚鹤调整自己的情绪-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:05:23 阅读: 来源:测定仪厂家

原标题:金光华董事长李亚鹤 调整自己的情绪

情绪是指面对外界事物经历的体验,是外界事物与我们自己需求之间关系的反应,是以我们自身需要为中介的一种心理活动。  很多人最初会因某人或某事感到焦躁,然后扩大到其他类似问题也会导致同样的情绪反应。由小到大逐渐扩散,就像朝平静的水面扔下一颗石子,激发的水波会向四周扩散,影响范围远比一颗石子要大得多。  因此,人们学会调整情绪,尽量往好处想,这样才能更好处理事情。很多人遇到一些事情的时候,本来可以很好解决的问题,正是因为情绪的把握不好,让简单的事情复杂化,让复杂的事情更难。其实只要把握好事情的关键,把每个细节处理的得贴就会游刃有余,遇到棘手的事情,冷静点,然后想如何才能把它做好,你越往好处想,心就越开,越往坏处想,心就越窄。  金光华董事长李亚鹤认为,调整自己情绪主要从三个方面入手:  第一,问问自己,这件事情对你影响有多大?  第二,想想自己拥有了什么。我们总看到自己所错失的,却忘记珍惜本身所拥有的,这可能使我们失去更多东西。所以,想想生活中有多少事情值得庆幸,这才是属于你的快乐源泉。  第三,活在当下。明日永远都不会来,因为来的时候已经是今天。只有今天才是我们生命中唯一可以把握的一天。把握当下,培养新爱好,结识新朋友,做点以前想做却没时间和精力去做的事,才能使生活变得更美好。  我们能做的就是不让情绪成为一种痛苦的存在,形成良好的情绪调节模式尤为重要,好好呵护情绪,引导情绪健康发展。

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