【新闻】屁股扁平下垂怎么办翘臀最快的方法翘臀秘诀

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翘臀方法一：办公室零碎时间运动

为什么你的臀部会变得又扁又平呢？首先是因为久坐的关系，想要告别大扁臀，最好是每坐满一个小时的时候，就起来走动一下，你可以去接杯水，或者去卫生间，总之不能让臀部都呆在椅子上。

翘臀方法二：推墙放松术

这个方法能有效改善久坐族的臀部酸胀问题，很简单，挺直站立，双腿并拢站好，双手撑在墙上，然后使用臀部的力量，向外用力伸展10秒钟左右，如此重复多次，直到臀部肌肉感觉到放松为止。

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