测定仪厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
测定仪厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】秋季吃什么东西可排毒养颜四种排毒食物解便秘

发布时间:2021-01-03 02:25:51 阅读: 来源:测定仪厂家

秋季干燥容易造成便秘,上火、长痘、溃疡等问题接踵而来,简直难以抵抗。到底秋季吃什么东西可以排毒养颜呢?下面推荐四种排毒食物,保准治好你的便秘。

秋季干燥容易造成便秘,上火、长痘、溃疡等问题接踵而来,简直难以抵抗。身体不佳需要调理,而饮食是最好也是最温和的调理方式。下面分享四种能排毒的食物,虽然没有药那么神奇,但吃几天就能看到效果了。以后秋季吃什么东西才能排毒这个问题再也难不倒你,你还能为全家制定一些排毒食谱哦。

紫甘蓝

紫甘蓝被很多明星用来当做减肥餐的主要材料,可见紫甘蓝有不错的排便效果。紫甘蓝里的花青素和各类维生素都是不错的营养剂,多吃不仅抗氧化还能达到排便的效果。

紫薯

也就是平时的番薯,只不过这种紫薯比起普通的白薯和红薯营养价值更高。所含的硒元素和花青素都是普通番薯类的几倍,对于人体来说是很营养且不会造成身体负担的食物之一。紫薯还含有大量的膳食纤维,有促进肠胃蠕动的作用,可以代餐哦。

香蕉

香蕉虽然味道一般,但富含钾元素,能帮助身体多余的钠排出体外,有消浮肿的功效。另外香蕉里也有膳食纤维,对改善便秘有一定的疗效,但不要空腹吃。

燕麦

燕麦是一种低卡路里的好东西,属于五谷杂粮,但口感非常奇妙常被人拿到当零食吃。市面上有燕麦饼、燕麦粥、燕麦蛋糕等,其实将燕麦加牛奶或者熬成粥是最简单也是最健康的饮食方式。每天补充一些燕麦,不仅能缓解秋季的干燥还能赶走便秘的困恼。

拓展阅读:

如何利用经期排毒最强的排毒食物女人排毒的最好方法养生保健专题

石家庄中医院路线

北京治疗关节炎费用

大连治皮肤病的专科医院

相关阅读