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寒露节气的几个养生常识要知道苹果绿

发布时间:2019-10-18 01:47:50 阅读: 来源:测定仪厂家

寒露节气马上就要到了,一到了寒露节气,那么天气会变得非常的寒冷了,所以我们必须要做好防寒的准备哦,当然了,寒露节气也是养生的好时机哦,那么大家对于寒露节气的养生常识知道多少呢?下面我们就来一起看看吧。

1、足部保暖

常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低,因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚,这样可以使足部的血管扩张、血流加快,这样可以帮助我们改善脚足部血液循环,帮助我们缓解脚部的疲乏,对于我们人体的健康也是非常的有好处的哦。

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,再加上脚的脂肪层很薄,保温性能差,容易受到冷刺激的影响。研究发现,脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系,一旦脚部受凉,那么不仅会导致我们人体血液循环出现障碍,还会严重的降低我们人体的的抵抗能力,这样还会引发许多的疾病哦,所以我们一定要做好足部的保暖工作哦。

2、适时添衣

另外,寒露过后,天气寒冷,老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病者,则要注意防寒保暖,防止“冻”出病来,但是大家也要多注意,衣服要不断的添加,不要一次性添加太多的衣服,不然会导致我们出现上火症状的,另外,还要预防感冒等病症哦。

上面我们了解了许多的寒露节气养生的小常识了,所以我们以后在寒露节气前后就要多注意这些常识了哦,在生活中做好足部的保暖工作,另外,适当的添加衣服也是非常有必要的,最后,希望我们上面的这些介绍对大家能够有所帮助哦。

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