活血祛瘀的花茶_16

关于运动毁伤大师也有一定的了解，其实和活动中出现的不测有很大关系。但是很多人对于运动毁伤的类型却并不清楚，实在运动损伤分为两大类，到底运动损伤分为哪两大类呢?下面我们就通过文章内容一同了解一下。

运动损伤分为哪两大类?

依据损伤病程可分为急性损伤和慢性损伤，急性新疆肝病医院排名
损伤指霎时遭受直接或间接暴力而造成的毁伤，如肌肉拉伤、韧带扯破等;慢性毁伤指因部分长期负担过度，由重复微细毁伤累积而成的毁伤，如腰肌劳损。另外，急性毁伤处理不当也可转变为慢性毁伤。

如何处理急性运动损伤

生活中我们比拟罕见的运动毁伤便是急性的，而面对这类运动损伤最好的方法就是及时处理。

1、急性期就是损伤发生24小时内。急性期的处置可遵照【PRICE】原则：1.P(Protection)维护，大部分用弹性绷带八字形缠绕固定。急性损伤后应该立即停止活动，就地制动，保护难受伤部位，尽可能不要移动受伤部位，开端确认受伤状况后，在没有骨折、大出血、呼吸心跳骤停等情况下，可以在保护受伤部位状况下挪动到平安安静温馨处做进一步处理。如果骨折(尤其是脊柱)则需急救固定后才可移动;如果大出血需紧急止血后挪动;如果呼吸心跳骤停需当场心肺复苏处理至医务人员到达。

2、R(Rest)休息，受伤肢体必须休息，须谨慎评价后，无碍，才可进场比赛。制动即立即停止运动，让患部处于不动的状态。运动终止后的制动可以节制肿胀和炎症，把出血的控制在最小的限度内。然后用石膏、手杖或者支架把处置过的患部固定住。受伤后固定二三天，不仅可防止并发症的发生，而且对医治也有一定的帮助。如果过早活动患处，可能会出现出血等症状，还可能进一步减轻损伤，使恢复时间变的更长。

3、I(Ice)冰敷，一般冰敷约15—20分钟，若肢体仍继续肿胀，休息5-10分钟，继续冰敷，如斯反复冰敷直至紧张。冷敷在应急处置过程中效果最为明显。冷敷既可以减轻痛苦悲伤和痉挛，增加酶活性，还可以收缩血管、减缓血液流动，低落毛细血管的通透性，减少流向患部的血流量。受伤后48小时内，每隔2-3小时冰敷20-30分钟。冰敷时皮肤的感觉一般有四个阶段：冷→痛苦悲伤→灼热→麻木，假如皮肤变白或变紫或觉得麻木时就应该中止冰敷，活血祛瘀的花茶。

4、C(Compression)加压，可藉由弹性绷带固定时施予压力，活血祛瘀的花茶。在几乎一切的急性毁伤中都采用加压包扎的办法，加压包扎可使患部内出血及淤血现象减轻，还可以减少组织液渗出，并能促进其接收。加压包扎有很多方法，可以把浸水的弹力绷带放进冷冻室，这样可同时起到冷敷和加压的感化。还可以使用毛巾及海绵橡胶做的垫子来进行加压包扎，活血祛瘀的花茶。例如，踝关节扭伤时，可以用"U"字形的海绵橡胶垫子套在踝枢纽关头上，然后用胶布或弹力绷带固定。采用以上的加压包扎可以防止和加重踝关节周围的浮肿。

5、E(Elevation)抬高，坐卧时将患肢举高，至多能高于心脏位置。把患处提高到比心脏高的地位，且尽可能在伤后24小时内不断抬高伤部。抬高可以减少流向损伤部位的血液、促进静脉回流、减轻内出血，患处的肿胀及淤血也会因而加重。

除了要做好以上几点应急处理事项以外，之后的恢停工作也需要重视。而药物就是恢复的不错选择，在这里为大家推荐广西玉林制药有限责任公司根据闻名老中医陈善文师长教师献出的祖传秘方，结合现代手艺研制出纯中药制剂“玉林正骨水”，具有驳骨、镇痛、消肿和兴旺局部血液循环，促进新陈代谢等感化，对跌打毁伤及消除活动疲劳功效卓著。

正骨水是一种用于治疗跌打扭伤的老药。此药的适用规模很广，不过大多数人对它的认识都只停留在“正骨”二字，实在它对运动损伤有着非常神奇的!

此药由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成，具有祛风湿、强筋骨、行气活血、消肿止痛、舒筋活络的功效。

正骨水的包装分为喷雾装和擦抹装，携带和使用均较方便。此药中含有大批的薄荷脑、樟脑及酒精，因此具有水溶性强、易挥发的特点。人们在患处皮肤喷上此药后，其所含的止痛消肿成分会很快浸透到深层组织中，迅速起到止痛的结果。一般来说，人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状，只需用此药液轻搽患处2～3次就可有效地缓解症状。正骨水常用于医治早中期的急性肌肉、软构造毁伤。

以上内容就是针对“运动损伤分为哪两大类”的简单介绍，相信大师都有了一定的了解。急性损伤对身体的伤害非常大，所以应该立刻停止运动，就地制动，保护好受伤部位，尽能够不新疆肝病医院排名
要移动受伤部位，等专业大夫进行救治。