适合男人吃的养生粥有哪些

适合男人吃的养生粥有哪些

其实现在社会中，男人的身体状态是呈下滑趋势的，如果各位男士还不敲响警钟的话，自身的身体状态也会继续往下降的。

那么对于男性养生而言，我们应该怎么办呢?首先就应该从日常的起居生活和饮食进行入手，而食疗是很关键的一个因素

萸肉粥的做法

材料：山萸肉、糯米、红糖

做法：

1、将山萸肉洗净备用;

2、将糯米洗净后放入锅中，然后将山萸肉也放入，加入适量的清水，用大火煮开后转下火继续炖煮至粥将成时，加入适量红糖，然后继续炖煮至红糖融化即可。

核桃仁粥的做法

材料：核桃仁、粳米

做法：

1、将核桃打开后取核桃仁备用;

2、将粳米洗净后同核桃仁一起放入锅中，然后加入适量的清水，用大火煮开后转小火炖煮至粥成即可。

淮山药瘦肉粥的做法

材料：淮山药、瘦肉、粳米、盐

做法：

1、将瘦肉洗净后切片备用;

2、将淮山药去皮洗净后切块备用;

3、将粳米洗净后同淮山药和瘦肉放入锅中，然后加入适量的清水，用大火煮开后转小火继续炖煮至粥成即可。

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