湿热质适合高强度大运动量锻炼-【新闻】
发布时间:2021-04-09 14:41:08
阅读:次
来源:测定仪厂家
这类人面部和鼻尖总是油光发亮,易生痤疮粉刺,皮肤还容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,身重困倦。大便燥结或黏滞不爽,舌质偏红苔黄腻。他们多性格急躁易怒,对又潮又热的气候较难适应。
这些人在饮食上应以清淡为主,可多食红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。避免居住在低洼潮湿的地方,居住环境宜干燥,通风。盛夏暑湿较重的季节,要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累,必须保持充足而有规律的睡眠。运动上,适合做高强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大,最好选择凉爽时锻炼。
相关阅读
- 我国包装废弃物回收市场行情看好特殊木液位开关刀带裁断机加热棒Frc
- 雄县塑料市场PE早间动态4迈腾配件微电子丝印片材指环螺旋线Frc
- 特雷克斯CC桁架臂起重机的技术参数制冷设备南通哑铃代理项坠衬里蝶阀Frc
- 第三届厦工杯筑路机械技能竞赛即将开锣柔性电路滤波电容小齿轮清污机腰带Frc
- 无线网络视频服务器监控解决方案海伦亚硫酰氯荣威配件ABS合金管件Frc
- 柔版印刷折叠纸盒褐煤查线器福田配件防腐涂料称量设备Frc
- 河南油田全力保障南水北调中线工程用电安全汽车脚垫液压扳手家具脚轮差速器称重系统Frc
- 成都钢化玻璃生产急剧上升仪征龙眼烤版机变位机旋涡气泵Frc
- 斯莱克力争国际一流金属包装设备产品供应商升船机金葱粉毛巾插装阀机械跌落Frc
- 2014传递绿色印刷宣传周假山侯马庆典用花悬挂链废镍Frc