秋天多吃荔枝上火吗荔枝吃多会有哪些危害

发布时间：2021-01-22 06:55:05 阅读：次来源：测定仪厂家

秋天多吃荔枝上火吗荔枝吃多会有哪些危害荔枝吃多会有哪些危害养生之道网导读：荔枝吃多会有哪些危害？荔枝是夏季常见的水果，荔枝口感非常甜，很多人一次会吃很多，这样对健康是不昨的，下面小编为大家介绍荔枝吃多会有哪些危害。夏天到了水果大量上市的

养生之道网导读：荔枝吃多会有哪些危害？荔枝是夏季常见的水果，荔枝口感非常甜，很多人一次会吃很多，这样对健康是不昨的，下面小编为大家介绍荔枝吃多会有哪些危害。

夏天到了水果大量上市的季节，夏天的水果一般都很新鲜，水分充足，营养价值高，这个季节吃水果能让补充很多的维生素，但是并不是所有的水果都能很多，那么夏天吃水果有什么禁忌吗？

荔枝味道可口鲜美。但吃荔枝过多可能患荔枝病。因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。所以中医说荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。

柿子在水果中甜味居首，被人们称为“最甜水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。

苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治多种疾病，深受人们喜爱，但如过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。苹果含有大量糖类和钾盐，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏负担，不利健康。

所以，养生专家提醒，夏天虽然水果较多，但是都要根据自己的身体和肠胃适应程度，选择适合的水果吃，但都不要过量，否则即使再有营养水果到了胃都无法消化。夏天吃水果有什么禁忌就介绍到这。

荔枝吃过多也会中毒

这个时候荔枝都慢慢的上市了，荔枝也是大众非常喜欢的一种水果，那么荔枝可以多吃吗？荔枝吃太多有哪些隐患。

荔枝味甜鲜美、汁多柔嫩、营养丰富，更是成为了许多人心中的水果至爱。但是在这荔枝飘香的季节，进食荔枝也非常讲究技巧，否则一不小心“荔枝病”就要找上门来了。

荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等病症。《本草纲目》中记载，荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等作用。

但同时，食用荔枝也应当讲究。中医认为，荔枝性温，多吃易“上火”，阴虚火旺者慎服，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，而民间也有“一颗荔枝三把火”之说。明代医家李时珍认为：“荔枝气味纯阳，其性畏热。鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之。”

而一些人连续多日大量食用荔枝后，会产生头晕、心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状，严重者还会出现抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱，甚至突然昏迷。经医学研究证明，荔枝具有降血糖的作用，以上症状均是大量空腹食用鲜荔枝后产生突发性低血糖所致，医学上称之为荔枝急性中毒，即“荔枝病”。

因此，每日进食荔枝一般不要超过300克，而且不要空腹进食，对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。在食用后，可适当服用五花茶、绿豆汤，亦可选取生地，配以适量蜜枣煲水当茶喝，具有凉血祛火的功效，从而减少上火的症状。若发现患有“荔枝病”的症状，可让病人平躺，轻者饮入浓糖水一杯即可恢复，重者应及时送医院进行治疗。

养生之道网导读：你觉得秋天多吃荔枝上火吗？荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病”。木材坚实，深红褐色，纹理雅致、耐腐，历来为上等名材。究竟秋天多吃荔枝上火吗？下面为您解答。

古人有诗云：“日啖荔枝三百颗，不妨长作岭南人”，说的就是人们对于荔枝的喜爱，荔枝因其独特的味道受到人们的喜欢，但是吃荔枝也是有讲究的，不能多吃，很多爱吃荔枝的人经常会问常吃荔枝上火吗要了解这个问题，就要先知道怎么吃荔枝上火。

关于吃荔枝上火吗这个问题，民间一直有“一颗荔枝三把火”之说，荔枝属于温性食物，吃多了容易引起牙龈肿痛，虽然荔枝营养丰富，味道甜美，但是吃多了人会有低血糖或者皮肤过敏等症状出现，更严重的还会出现头晕恶心等症状，所以养生专家提醒，吃荔枝要讲究方法。

常吃荔枝上火吗

荔枝中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾，适量吃荔枝能生津益血、温中理气、降逆等功效，虽然荔枝有这么多的功效，但是也不能空腹吃荔枝，最好选择在饭后半个小时后以后再吃荔枝，吃的时候喝一些绿豆汤，能降低荔枝上火的影响。

另有中医研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能有效的改善失眠、健忘、神经疲劳等症状，还能增强人身体的免疫功能，体弱多病的人吃荔枝还能提高抗病能力，健康的人常吃荔枝还能促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，让皮肤更加光滑。

可见，吃荔枝只要讲究方法，也不一定会上火，还能让人更加健康，帮助提高身体免疫力等，虽然吃荔枝上火可以避免，但是也不排除上火以外的整张，比如腹泻、胃胀等，因此吃的时候最好能搭配一些其他降火的食物，这样就能保证身体没有其他反应。

荔枝的食用方法

在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。

另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

荔枝的宜食人群

荔枝适宜体质虚弱、病后津液不足、贫血者食用；适宜脾虚腹泻或老年人五更泻、胃寒疼痛者食用；也适宜口臭者食用。

荔枝的忌食人群

荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。凡属阴虚火旺体质者忌食；糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食发热；老年人多食荔枝可加重便秘。长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，也不适宜吃荔枝，否则会加重病症。