秋冬时节有什么瘦腿秘诀

小细腿可谓是万千女性的梦想，然而现实却很骨感，大多数女人的腿都很粗。刚过完夏天这个秀美腿的季节，又要过穿打底裤的秋季，大家腿粗的身材一点都掩盖不了。其实秋冬季节瘦腿的方法还是很多的，只要大家肯坚持，下面天天养生网小编为大家介绍几种方法。

第一大秘诀：干洗腿。 用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

第二大秘诀：揉腿肚。 将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

第三大秘诀：扭膝。 我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。

第四大秘诀：搓脚。 用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，每回各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

天天养生提供“秋冬时节有什么瘦腿秘诀”阅读，如果你很喜欢这些分享的“秋冬时节有什么瘦腿秘诀”内容，希望你通过“秋冬时节有什么瘦腿秘诀”,找到通往健康之路的金钥匙。

秋冬时节有什么瘦腿秘诀的相关内容介绍：

7个伤腿习惯危害健康

女人吃这物竟有那么多好处

最适合瘦大腿的瑜伽推荐

决战九天无限元宝服版

西游悟空传游戏

众神召唤(魔幻回合)

口袋进化日志安卓版