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秋冬降温肩膀痛疼又发作防治肩周炎要保暖飞华健康网

发布时间:2021-01-20 04:17:27 阅读: 来源:测定仪厂家

秋冬交替,气温骤变,不少体质虚寒、气血不足的中老年人,在晚上没把肩膀保护好,突然感觉肩膀疼痛,甚至还感觉肩关节活动不灵,尤其在夜晚疼得厉害,辗转难眠,有些甚至不得不入院治疗。据记者了解,这段时间,气温突然下降,不少患者的肩周炎发作,去医院做理疗的病人一下子增多了。在此,医生提醒市民,夜间一定要注意保暖肩部,不然患上肩周炎就麻烦了。

气温下降肩周炎发作,夜间疼痛不已

肩周炎又称肩关节周围炎,发病的根本原因是肩关节周围的软组织退化,50岁以上的中老年人尤其好发,而且女性多发于男性,所以,在中医古书和民间常称之为“五十肩”。

广东省中医院理疗科主治医师熊家轩说,这种疾病的诱因比较多,像长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力;上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连;肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等都会引发肩周炎的发作。而患者在受寒后,症状会更加明显。所以,民间又有“冻结肩、寒凝肩”之称。在起病初期,肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛。

近段时间,气温下降,如果添衣保暖不及时,则易受湿寒邪气入侵,从而又一次引发肩部疼痛和进行性加重的肩关节活动功能障碍。熊家轩说,患者在急性期,夜间疼痛加重,往往难以入眠;转入慢性期后,又因为恐惧疼痛不敢活动而导致关节囊、肌肉和肌腱的粘连,患者的肩膀没办法外展、上举、内旋,比如不能拿到放在高于肩部的物品、不易做穿衣、洗脸、梳头、叉腰、沐浴时擦背等简单动作,给日常生活造成极大不便。

痛得要命,肩周炎止痛是关键

在针对肩周炎的治疗上,还是以镇痛为主。熊家轩说,在肩周炎早期以消炎镇痛为主,短时间可以服用消炎镇痛药。同时还要采取物理治疗,这才是最有效治疗方法,比如激光疗法、超短波治疗、温针针刺等。急性起病的患者,通过这样的治疗在3-5次后痊愈。

如果经过物理治疗,疼痛症状还是未得到明显缓解,且疼得无法入睡的患者,还可以用痛点局部封闭治疗。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,则可在全麻下做手法松解,以恢复关节活动范围。

肩周炎的发病常常是因为年老、损伤、受寒所致。患者以肩痛、肩关节运动障碍为主,有一部分患者是可以自己好的,一般自愈时长约3-6个月。但是,大约有30%的患者会发展为慢性肩周炎,这样的患者一痛就长达几年甚至十余年。所以,对于及时介入物理治疗可将其病程缩短至1-2周。所以,发病初期以保暖、物理治疗为主要处理方法。

秋冬季节预防肩周炎

要预防肩周炎,建议首先饮食上要注意,少吃生冷食物,尤其是冷饮。多吃暖胃易消化食物。生活上要还也特别要保暖避寒,尤其是肩部。同时,房屋内应干燥通风,在天气好的时候,多晒太阳。在经期女性保暖,可适量喝些姜汤。适当运动,保持正气畅通,脉络顺畅。

日常需做好两点,以预防肩周炎复发。一是注意适当保暖,避免风寒,睡觉的时候,肩膀尤其要保暖,卧不当风。二是平时还应该坚持颈肩部运动,打打球、跳舞等。

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